...Thoughts about Weight and Beauty...

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3000 Schritte Extra:

http://www.die-praevention.de/bewegung/steps/index.html 

Workout für Zuhause:

Anfang 2008 gab es in der Zeitschrift SHAPE ein Workout-Special in vier Teilen (Ausgaben 3-6/2008) - ich habe überraschenderweise sehr schnell Erfolge gesehen. Seit ein paar Wochen trainiere ich deswegen wieder nach dieser Serie. Falls ihr an ältere Ausgaben der Zeitschrift rankommt (Bibliothek), dann probiert es aus!

 

 




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